女人想护肤美白应该怎么吃燕窝 燕窝的美容养颜吃法推荐!

燕窝护肤美白是大家都知晓的，所以在生活中有一些想护肤美颜的女人也会选择食用燕窝，不过具体女人想护肤美白应该怎么吃燕窝呢?今天也在下文给大家整理了一些有关燕窝的美容养颜吃法，希望可以对大家的美白护肤有所帮助。

燕窝的美容养颜吃法推荐

1、燕窝虫草银耳汤

材料：燕窝5克，冬虫夏草3克，银耳15克，冰糖25克。

做法：上药按比例配制，先用水炖燕窝，然后加入冬虫夏草、银耳、冰糖再煮15分钟。饮汤并食燕窝、冬虫夏草、银耳。

功效：补肺滋肾，养颜止咳。方中燕窝性味甘平，人肺、胃、肾经，有补肺养阴、止汗养颜的效果。冬虫夏草为补肾益肺、止咳平喘的良药。银耳性味甘平，入肺、胃经，有养肺和血的功效。肺阴不足、咳嗽、气喘、盗汗、咯血或中老年人患肺结核服燕窝虫草银耳汤有显著效果。常服此方健身延年。

2、燕窝虫草百合鸭肉汤

材料：燕窝2盏，冬虫夏草3克，百合25克，鸭肉100克。

做法：药按比例配制，先将鸭肉炖30分钟，后加入燕窝、虫草、百合再煮15分钟，饮汤并食燕窝、虫草和鸭肉。

功效：百合有清痰火，补虚损的功效，鸭肉为补益佳品，有滋阴清热、利水消肿的作用，而燕窝、虫草都是比较好的养颜滋补品，所以燕窝虫草百合鸭肉汤也有比较好的抗氧化衰老、护肤美颜的功效。

女人在生活中如果想变美的话，不仅需要从饮食上进行调养，还应该结合运动，同时还要有一个良好的生活习惯才行，这样才能更好更快的让自己变的更好。