牛油果的营养价值这么高 怪不得人见人爱

牛油果原产于墨西哥和中美洲，我国的广东、海南、福建、广西、台湾、云南及四川等地都有少量栽培，虽然在我国产量比较少，价格也比较贵，但是很多人都喜欢吃牛油果，因为它含有丰富的营养价值，人们吃了以后有很多的好处，跟着安康养生网一起来看看吧。

牛油果的营养价值

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等矿物质的含量也很高，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，是人类不饱和脂肪酸的理想补充来源之一，为高能低糖水果。

吃牛油果的好处

1、抗衰老

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。

2、丰胸

含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏

经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分,这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。

4、缓解糖尿病症

油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品,而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

通过以上内容对牛油果的介绍，我们可以看出牛油果的营养价值非常丰富，含有多种人体多需要的营养成分，吃牛油果有抗衰老、保护肝脏、缓解糖尿病等好处，这也是人们对牛油果爱不释手的原因，安康养生网建议大家如果有条件的话每天可以食用一个牛油果，会对身体有很大的好处。