五脏六腑的调理顺序 念这六个字就清楚了

我们在害怕时为何会喊“啊”？得到解答时为什么发出“噢”的感叹？让人小声说话怎么用“嘘”？我们人类下意识发出的一些声音与人体的五脏和经络有关联，而且通过发出某些特定的音可以达到身体自保乃至保健身心的目的。我国古代流传下来的六字诀，就是一种通过呼气吐字，以牵动肺腑经络气血运行的养生法。对于上五脏六腑的调理，念六个字就够了。接下来，就来为大家详细说一说五脏六腑的调理顺序以及养生方法。

《黄帝内经》中记载五脏各有其声，“嘘、呵、呼、四、吹、嘻”六个音分别对应肝、心、脾、肺、肾五脏和三焦，吐字之时以呼吸、意念和肢体导引，可吐出脏腑之浊气，使气血畅行于五脏六腑之中，通淤导滞，散毒解结，用于治疗脏腑功能失调的病症。

六字拼音对应脏腑五音对应病症：

1) 嘘xū 肝 牙 目疾、两目干涩等症。

2) 呵he 心 舌 心绞痛等心经疾患。

3) 呼hū 脾 喉 腹胀泻、水肿疾患。

4) 呬shī 肺 齿 口干咽痛等疾患。

5)吹chuī 肾 唇 盗汗遗精宫寒等疾患。

6)嘻xī 三焦 牙 耳鸣小便不利等疾患。

六字诀养生作用：

六个汉字牵动全身脏腑经络气血,六字诀是一种吐纳法。它是通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行。

看了以上内容相信您也对五脏六腑的调理顺序十分了解了，温馨提示：六字诀每个字的发音是6次，整套练习就是36次吐字呼吸，整套练习约15分钟。 练习时最好整套练习，也可侧重增加相应某个字诀的练习。但应注意的是，六字诀并非人人都适合。若练习过程中出现烦躁、颤抖、心慌等不适时，就说明不适合练习六字诀，应马上停止练习。