女人补血补气养生粥 可以让你更有气色

在中医的角度来看，一个人如果是处于正常的状态的话，它是绝对不可能出现气血不足的情况的。但是女人是一个例外，因为不管是在生完孩子之后，还是在来完月经之后，他们身体里面排出的血量过多，自然气色看上去就会比较差，今天就给大家介绍几种女人补血补气的养生粥。

四红补血粥

这个名字或许听上去有些大气，但实际上里面蕴含的材料都是我们生活中非常常见的花生，红豆，黑米，红枣，加上少量糯米，这几种材料熬制而成，这四种材料我们都知道，最主要的作用就是补气血。再配合上糯米的话，对于一些虚弱的女性朋友来说是有着很好的补血作用的，不管是刚生完孩子的孕妇还是刚来完月经的女性，都可以毫无四红补血粥让自己在生产和来月经时流出的血量补回来，虽然那只是身体里面所排出的废血，但是如果排的量过多的话，身体照样会虚弱，多吃一些补血粥肯定有益无害。

龙眼肉莲子粥

龙眼肉在如今的中医上来分析的话，除了吃多了会上火之外，其他的都是对人身体有益处的，营养非常的丰富，是如今大自然界非常珍贵的一种滋养强化剂。如果长期吃龙眼肉莲子粥的话，能够强健自己的体魄，达到延年益寿的效果，并且在大晚上的时候会让自己的大脑完全放松下来，让自己的睡眠变得更加的充足，同时第二天的精神也就会变得更加的好。气死自然也就会跟上的车是如今比较常见的补气养生粥，如果有时间的话，也可以自己在家动手制作。

红枣粥

从名字上就可以看出这一碗粥里面的原料非常简单，就只有两种，一个就是红枣，一个就是大米。或许很多人会非常纳闷，为什么不在红枣的基础上再去增加一些其他的中药材进去，其实我们都知道红枣的补血效果是相当之强的。如果再加上一些其他的中药材进去的话，肯定会破坏红枣里面所蕴含的营养，还会出现营养过剩的情况，任何一个需要核红枣粥的女性身体肯定是非常虚弱的，再加上一些其它中药材的话，会吸收不了其中的药性和营养。