经期可以喝豆浆 经期不适合吃的是这些

　

我们都知道女人喝豆浆有美白皮肤，减少细纹，防止衰老等功效，不过很多女性在经期会出现痛经现象，于是她们对食物的选择有所谨慎也是很正常的，那么女性朋友们不禁要问了，经期可以喝豆浆吗?别着急，安康养生网给您答案。

女性经期可以喝豆浆吗?

女性经期可以喝豆浆，还会有一定好处。

女性来月经的时候，身体会变得很虚弱，免疫力下降，而豆浆中富含植物蛋白，除了有补虚润燥，清肺化痰的功效之外，还有补血的作用，正适合女性经期饮用，而且有助于改善贫血的症状，经期喝豆浆能为身体补充足够的营养，并增强身体抵抗力，有效调节内分泌系统，延缓衰老。

女性经期不适合吃什么?

1、茶：月经喝茶会使身体内的铁元素大量的流失，另外茶中含有鞣酸，会使女性的乳房出现疼痛，也会影响身体的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储藏的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒和冷饮：经期喝酒会加重经量，有的甚至会引起女性经期延长;经期吃冷饮会导致自己出现宫寒的情况。

通过以上内容介绍，女性朋友们明白啦经期是可以喝豆浆的，经期喝豆浆对女性朋友的好处也特别多，安康养生网提醒女性朋友，在生活中对饮食多加注意这是非常好的，特别是经期对于女性来说非常特殊，分辨出对自己身体有益的食物，才能快乐度过这个特殊时期。