哺乳期如何缓解掉头发?教你一招解决

Abhishek

哺乳期掉头发是怎么回事?一般这种情况医学上称之为分娩性脱发,这种情况跟生产之后体内的激素发生了变化有关系,在分娩之后女性的激素水平下降也是一种正常的情况,那么在哺乳期要怎么样才能缓解掉头发呢?

妇女怀孕期间对各种营养素的需求量增多,如不及时补充,在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,这也会影响头发的正常生长及代谢,使 头发枯黄、易断和脱落。另外,精神上受到不良刺激,也会诱发或加重产后脱发。产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间,头发先由黑变黄,接着便从前额 头发的1/3处开始脱落,使得发际线后移,随后两鬓和头顶部 头发也逐渐脱落,最后使整个 头发变的稀疏、枯黄。

哺乳期如何缓解掉头发?教你一招解决

为预防和减少产后脱发,妇女在孕期和哺乳期应当注意合理膳食,加强营养,多吃新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等以满足头发生长的需要。经常用木梳梳头,或有节奏地按摩,刺激头皮,促进头皮的血液循环,有利于 头发的新陈代谢,使新发尽快地长出。经常洗头,防止污垢油脂堆积,保持头发和头皮的清洁,也有利于新发的生长。

产后脱发只是一种暂时的生理现象,旧发脱落之后新发长出,脱发也就不治而愈了。所以不必过分紧张或烦恼,因为不良的情绪只会加重脱发,应该始终保持愉悦的心情。

如果脱发比较严重,也可以用古方香云茶来改善。每天两袋古方香云茶可以从身体内部开始调养生发,固发所需环境。促进血液循环。

放松心情,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,要认识到产后脱发是一个暂时的过程,自己要有信心,相信脱发会。停止,而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度

注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等以满足 头发及身体对营养的需要。

以上就是哺乳期缓解掉头发 的方法,健康养生提醒您在哺乳期应注意饮食健康,加强营养。

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