高血压能吃阿胶吗？高血压的精品饮食推荐

我们都知道阿胶具有很好的补血作用，但同时阿胶也会起到滋补身体的作用。高血压是指血管所承受的压力，可以分为原发性高血压与续发性高血压。高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。高血压人群的饮食都应该格外小心，那么，高血压究竟能不能吃阿胶呢？下文将为解答。

高血压能否吃阿胶

阿胶是补血治疗贫血的，它含有一些糖分，对高血压和高血脂有间接的影响作用，所以还是不要吃为好。高血压和高血脂多是血液粘稠的，如果口服阿胶会使血液更加粘稠，加上含有糖分，此外，阿胶中含有的热量是较高的，所以对患有高血压、高血脂的人不利，还是不要吃的好。

怎么防治高血压？

1.肥胖是导致高血压病的重要因素之一，体重降10公斤，收缩压可降5～20mmHg，因此科学减肥是防治高血压的重要手段。

2.适量运动可放松紧张的神经、锻炼心血管系统。每天30分钟有氧运动，收缩压可降4～9mmHg。

3.良好的生活方式不仅能预防高血压，还能使轻度高血压恢复正常。它包括均衡膳食、适当运动、戒烟限酒、心态平衡。合理膳食主要指减少钠盐和脂肪摄入，限制饮酒，补充钾和钙，多吃蔬菜，少吃脂肪。

哪些食物对高血压患者有帮助

1.芹菜：常吃芹菜，有保护血管和降血压功效，且有镇静作用。

2.洋葱：常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效，也能使高血压下降。

3.葱：从能减少胆固醇在血管壁上的积累，常吃葱煮豆腐，有协同降低血压之效。

4.海带、海带能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。

5.花生：用花生仁（带红衣）浸醋一周，酌加红糖、大蒜和酱油，早、晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降。若用花生壳50—100个，洗净泡茶饮，治高血压疗效显着。

6.醋：患高血压和血管硬化者，每天喝适量的粗，可减少血流的阻塞。

7.罗布麻：每日15克，用开水冲当茶喝，持续半月，治疗高血压效果显着。

8.干茶叶渣：将茶叶渣晒干装入小布袋中，坐枕头垫，不但柔松舒适，垫久了，还有平肝降压的作用，对偏头痛症亦有辅助疗效。

9.炖海参：水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖，融化后食用。

10.炖木耳：白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖，每晚服用。

11.天麻炖鸡蛋：天麻9克，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。