立秋吃什么好 教你如何正确养生

　 很快，大暑就算是过了一个阶段了，2018年8月7号21:30正式进入立秋，立秋属于24节气中的其中一个节气，虽说立秋意味着“暑去秋来”。不过，现在还在入伏阶段，接下来的属于“末伏”，也叫“秋老虎”，所以还要再热一段时间，但是刚刚进入立秋阶段，立秋养生特别重要。下面小编带大家了解立秋吃什么好？教你如何正确养生，一起来看看。

立秋吃什么好？

1、吃西瓜

江苏各地都有立秋日吃西瓜的风俗，称为啃秋。而立秋这天，也往往是这一年最终一次吃西瓜——人们觉得立秋后，迟早气候变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因而立秋后就不再吃西瓜。

2、食秋桃

立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到岁除这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就能够革除一年的瘟疫。

3、吃清凉糕

在金华市民的心里，立秋吃西瓜、吃清凉糕是必不可少的传统风俗。何为清凉糕?就是用番薯淀粉熬成羹状，倒在碗里。待第二天早上，结成一整块。远看似一块圆润剔透的白玉，然后切成小块，撒上白糖、醋、薄荷，清凉爽口、酸甜开胃。

4、吃“福圆”

立秋节气是台湾龙眼的盛产期。人们信任吃了龙眼肉，子孙会做大官，并且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。

5、食小赤豆

从唐宋时起，还有在立秋，必须用井水服食小赤豆的风俗。取七粒至十四粒小赤豆，以井水吞服，服时要面朝西，这样听说能够一秋不犯痢疾。

6、吃“渣”

山东莱西区域盛行立秋吃“渣”，一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗话。秋天是胃肠道疾病的高发期，许多区域的风俗带有治病和请求一年健康的含义。四川、山东是这一类风俗的典型代表。

7、吃饺子

沈阳立秋当然要“抢秋膘”包饺子(吃黄瓜会越来越瘦，吃茄子会越来越胖)。在东北有句俗话：坐着不如躺着，好吃不如饺子。立秋一般是吃饺子或许包子，习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。

8、吃鸡蛋

此外，立秋这天，在我国其他区域还有吃鸡蛋、桃子等风俗。鸡蛋，性平，补气虚，有安神养心的功用。鸡蛋无关痛痒，婴幼儿、孕妇、产妇、患者等都适宜，但不宜多吃，每天1～2个比较适宜。