吃丝瓜有什么好处 夏日保健佳品

丝瓜属葫芦科，丝瓜又叫水瓜，夏天吃丝瓜的人很多，丝瓜不仅是一道美食，还能补充身体所需营养成分，平时生活中大家经常吃丝瓜，可是对丝瓜的作用就不是很了解了，下面小编带大家普及关于丝瓜的相关知识，一起来看看。

丝瓜的营养价值：

丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。

中医认为，丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉、下乳汁、杀虫等功效，是夏日保健的佳品。

除丝瓜外，丝瓜花、瓜皮、瓜叶、瓜藤、瓜络、瓜子、瓜根均可药用。瓜花清热解毒，瓜皮可治疮疖。瓜叶清热解毒、止咳化痰，外用止血消炎。瓜藤通筋活络、镇咳祛痰。

瓜络可治气血阻滞的胸肋疼痛、乳房肿痛等。瓜子清热、润燥、解毒。瓜子仁可驱蛔虫。瓜根消毒防腐，可治痔疮、大便出血。现代医学认为，丝瓜含有抗病毒、抗过敏的活性成分。因其维生素C含量丰富，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;所含B族维生素有利于小儿及中老年人大脑保健。丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

我们通过上面的讲解虽然知道了水瓜的营养价值的，但是我们在平时的时候不能盲目的过多食用这种食物，以免造成一些不良疾病的产生。日常生活中的很多食物都是有一定毒素的，因此不能食用过多以免造成身体伤害。