冬季泡温泉原来这么有讲究 看完这些再泡也不迟

寒冷的冬季，相信很多人都会举家去泡温泉来缓解工作中的疲惫，冬季泡温泉既能净化身心，同时含有丰富矿物质的温泉水还可以使人面色红润、皮肤有光泽，所以很多人都把温泉称之为“美人汤”，下面安康养生网就带你来看看冬季泡温泉的好处有哪些?

冬季泡温泉的好处有哪些?

　 1、冬季泡温泉可以温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢性疾病也有很好疗效。

2、泡泉消除疲劳、减缓工作压力。

3、寒冬健体，等于长跑两公里。

4、温泉减肥，热水可以去除体内的油腻，泡温泉可以减脂瘦身。

5、滋润肌肤、光滑，富有弹性。

6、露天温泉的日光浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

哪些人不适合泡温泉？

虽然泡温泉的好处十分多，但是并不是所有体质的人都适合泡温泉，那么哪些人不适宜泡温泉呢?

1、身体疲惫或者是剧烈运动之后

对于那些旅途劳顿、睡眠不足、大病初愈的人来说，这时候身体免疫力比较低下，这时候泡温泉很容易就会因为接触过高水温而出现大脑供血不足或短暂性休克。

2、太饱或者太饿的人

吃的太饱的话泡温泉会引起胃抽搐，太饿泡温泉，则会因血糖低而出现头晕、心慌、虚脱等现象。

3、饮酒后不适宜泡温泉

温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外。

4、皮肤病患者

皮肤有伤口或者是溃烂、严重感染的人都不适宜泡温泉，霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者泡温泉不但会污染水质，还会使伤口恶化。

5、女性例假前后或者是怀孕初期、末期。

6、有心脑血管疾病患者

温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。人体温度升高的话很容易就会引起血管扩张和收缩，从而有诱发脑中风和心肌梗塞。

泡温泉一次多长时间最好?

长时间的浸泡在温泉中也会对身体有一定的副作用。例如毛细血管的过分扩张、心脏跳动的频率时间太长还可能出现脱水昏厥的现象。

最正确的方法是泡一会然后上岸休息下，喝点水补充水分，然后再继续泡。每次泡温泉的时间为10-15分钟最为适宜。

泡温泉的注意事项有哪些?

1、一般来说，泡完温泉是不用再用清水冲洗的，这样温泉中的矿物质就可以留在身上，起到保护作用，但是如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。

2、泡完温温泉后应该大量补充水分，多喝水、多吃新鲜水果。

3、记得要把身上的黄金饰品摘下，要不然很容易就会被硫化变黑。

4、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

5、3岁以下孩子家长最好不要带其泡温泉，3岁以上每次浸泡时间不要超过15分钟，且必须有家长看护，以免发生意外。

6、泡完温泉以后不能马上开车，休息半个小时之后再进行其它活动。