女人吃茯苓能美白吗？茯苓怎么吃美白效果好？

茯苓是一种中医上常用的中药材，食用有养心安神、养脾健胃、除湿等保健作用，具有极高的药用功效以及是食疗保健作用，是很多养生爱好者喜爱的保健中药材之一，特别是有很多女性很爱服用茯苓，据说还可以美白养颜，那么女人吃茯苓能美白吗?安康养生网马上来为大家解答。

女人吃茯苓能美白吗?

女性食用茯苓对于脾虚导致的面色萎黄具有一定的美白作用;

茯苓性平、味甘淡，有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神的功效，常用于治疗小便不利、水肿胀满等症状。中医认为面色萎黄与脾虚、肝肾不足、湿气太重有着一定关系，茯苓可以健脾除湿，所以对于脾虚导致的面色萎黄有一定效果，对于其他天生肤色黑、或者是因为日晒等原因导致的肤色暗沉没有什么明显作用，大家要理智服用。

茯苓怎么吃美白?

1、茯苓小米饼

食材：小米粉、茯苓粉、白糖、橄榄油

做法：先准备好茯苓粉，小米粉。可以买磨好的，也可以自己炒熟后，磨成粉;加入鸡蛋，白糖(适量)，橄榄油，揉成团;分割成分量相同的小份，这样可以保证烤时同时熟;将小面团放入月饼模或其它喜爱的烤饼模中，挤压成型，放在烤盘上，烤盘底部要铺高温油布;烤箱预热，180度，20分钟左右，取出放凉以后就可以吃了。

功效：健脾美白、增强免疫力。

2、红枣茯苓粥

食材：30克的茯苓，100克的粳米，20枚红枣。

做法：先将茯苓洗干净，然后捣碎成粉，再将红枣放进水中，用文火将红枣煮烂;然后将粳米倒入之前的红枣汤中，加入搞碎的茯苓，直至将粥煮熟，且茯苓已经软烂，就可以食用了，大家可以根据个人口味加入一些白糖调味。

功效：美白除湿、去水肿、增强脾胃功能。

3、茯苓薏米粥

食材：茯苓15克、薏米10克、粳米120克。

做法：先将薏米、粳米淘洗干净，浸泡15分钟，然后将茯苓、薏米、粳米放入锅中倒入清水，用武火煮20分钟，再用文火熬15分钟即可。

功效：养胃健脾、除湿美白、祛水肿。

通过以上文章内容我们可以了解到，茯苓具有一定的美白作用，但是不适用于任何情况，只对于脾虚导致的面色萎黄有一定的美白作用，所以各位女性朋友如果想用茯苓美白养颜，最好先了解自身的体质，再对症下药，千万不能盲目跟风服用，以免影响自身的身体健康。