党参对女性的好处 党参这样吃对女人最滋补

党参是大家非常熟悉的一种滋补药材，具有补气、养血、生津的作用，对于大部分人群都具有极好的补益作用，特别是对于女性来说，食用党参更是好处多多，那么党参对女性的好处都有哪些呢?别着急，安康养生网马上带大家了解女性吃党参的好处。

女人吃党参有哪些好处?

1、养血生津

党参既能补气又能补血，常用于气血两虚导致的面色苍白、头晕、心悸等，可配伍黄芪、白术、当归、熟地等，以增强补益气血、扶正祛邪的效果。

2、养心安神

党参能养心安神，女性气虚郁闷、心烦失眠可以服用党参缓解病情，其含有多糖、皂苷等有效成分，能起到镇静、催眠、抗惊厥的作用，女性服用有利于保持较好的睡眠状态，缓解失眠心悸等症状。

3、美容养颜

党参含有多种氨基酸、维生素，能够缓解皮肤衰老，预防色素沉着，对于女性气血不足导致的面色萎黄、色斑暗沉等症状，均有一定疗效，常食用能调补身体，滋养气色，使面部红润有光泽。

4、补中益气

党参可补脾肺之气，常用于脾肺气虚证，对于女性的气血不足、四肢乏力，服用党参能有效缓解病情。

党参怎么吃对女性好?

1、党参鸡汤

原料：鸡项1只，党参50克，胡椒根50克，红枣8粒。

方法： 先将鸡项剖净、去内脏及尾部、斩块; 将胡根、党参、红枣(去核)分别用清水洗净;再将将用料全部放入炖盅内，加开水适量;盖好，用文火隔水炖3小时，调味之后即可食用。

功效：补气安神、健脾益肺。

2、党参红糖粥

原料：大米80克，党参、红糖各10克。

做法：先将党参洗净浮尘，浸泡2~3小时，大米淘净;再将汤锅置火上，倒入适量清水，大火烧开后放入大米和党参，再次烧开后转小火煮成米粒熟烂的稠粥，加红糖煮至化开即可。

功效：补气养血、排毒养颜。

党参可以长期服用吗?

党参虽好，但是不建议长期服用。

党参含有较多的营养物质，且药效广泛，适量食用能够增强免疫力、促进造血功能、改善睡眠和调养身体。但是长期过量食用，容易导致滋补过度，损伤正气。

党参中含有丰富的多糖、皂苷、以及多种微量元素和人体所需的氨基酸成分，女性食用党参具有极好的滋补养身作用，但是党参虽好，也不宜长期大量的食用，容易损害身体健康。