早餐搭配草莓的好处 你一定不知道有这么多！

早餐是一天中最为重要的一餐，所以早餐一定要吃的营养均衡，这样一天都会心情好！有些人会喜欢早餐搭配一些坚果之类的也有喜欢搭配一些水果的人，那早餐吃什么水果最好呢？一定是草莓啦！草莓不仅酸酸甜甜的口感好，而且含有丰富的微量元素，所以早餐搭配草莓绝对是很好的选择！

改善便秘

早餐搭配草莓的功效之一就是帮助你的胃部消化，改善你的便秘，那这是为什么呢？因为草莓中富含很多丰富的膳食纤维，可以让你的肠道的消化功能更好，而且草莓里面含有非常丰富的维生素，这些维生素是人类日常排毒所需要的，让你身体里那些毒素全都排泄出去，可以让你排泄地更加通顺，早餐搭配草莓，帮你摆脱便秘，这样再也不会因为便秘而上班迟到啦！

保护视力

现在人们天天都盯着手机或者电脑，眼睛一直处于高度紧张的状态，用眼过度的情况非常普遍，而且戴着眼镜的也不少，所以早晨起床，会有很多人都有眼睛干涩等症状。那早餐吃草莓就对眼睛视力这方面有一定的帮助，因为草莓中有胡萝卜素和维生素A这两种人类所需的营养元素，这些元素不仅可以让你的夜盲症有好转，而且可以提高你的视力有明目的功效，尤其是小孩子吃，在还未近视的状况下吃草莓是可以预防近视的，就不用长大后为戴眼镜而苦恼了，想要自己的眼睛更明亮的话就试试早餐搭配草莓。

美容护肤

爱美的小姑娘一定要早餐搭配草莓吃，因为它不仅酸甜多汁美味可口，而且还是是美容的佳品，皮肤松弛？皱纹多？皮肤暗沉？还长痘？早餐搭配草莓吃！它可以改善你的肤色，减少你的皱纹，增加你皮肤的弹性，保持你皮肤的水润光泽，长期吃草莓，可以让你立马年轻好几岁，而且它防紫外线抗氧化，这些功效都是水果当中数一数二的，想美白的一定要多吃草莓，美白养容护肤这么多好处，还不快点早餐搭配草莓吃起来！