经常戴耳机的危害有哪些 怎么正确使用耳机？

很多人喜欢在乘车或者是嘈杂的环境中佩戴耳机，现在耳机的种类有很多，一些人还认为佩戴耳机是一种新时尚，戴耳机听音乐是现代人调节放松的一种方法，但是我们也知道现在人患耳部疾病的人数比较高，那么长期戴耳机都有哪些危害呢?安康养生网这就告诉您。

经常戴耳机的危害有哪些?

1、损坏听力：长期佩戴耳机会对耳蜗造成持续的冲击，高音或是噪音不断冲击，震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡，耳蜗的减少就会对人的听力，造成不可逆的影响。

2、耳朵疼：常戴耳机会对耳朵本身造成一定的伤害，很多人在长时间佩戴耳机之后会觉得耳朵疼，这就是经常戴耳机最直接的坏处，耳机经常挤压耳机内的器官导致其受损。

3、注意力分散：有一些人喜欢在路上行走的时候一边走路一边带着耳机，这样经过的车辆或者是喇叭声就不容易注意到，就容易出现事故。

怎么正确使用耳机?

1、使用耳机时，音量不高于最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，音量要柔和、不刺耳，听一段时间后注意让耳朵休息。

2、尽量不要在地铁、公交车、马路等嘈杂环境中使用耳机，背景噪声会对耳机声音进行干扰，这时候提高耳机音量会明显增加噪声暴露的机会。

3、选择合适的耳机，相同音量的情况下，头戴式耳机比挂耳式、入耳式耳机对听力的损伤要小。

所以大家从上述文章中看出来了，经常带耳机不仅容易让我们耳朵疼，长期戴耳机听音乐等行为还可能造成耳部听力损伤，所以我们要改掉经常带耳机的习惯，如果真的要使用耳机，在使用耳机的时候也要注意正确的方法，不要因为这个不良习惯对我们的听力带来伤害。