血压低怎么办 血压低吃什么好

　 低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压，根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压，下面小编为大家详细的介绍下看看关于血压低怎么办？血压低吃什么好？一起来看看。

血压低怎么办？

1、多食补气血、温补脾肾的食物，

如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　

2、

宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，

诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、

宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，

如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、

宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。

氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。