冬天吃什么水果清热去火？了解了有好处

一年四季，无论哪个季节都需要养生，尤其是在冬季，因为天气变化的原因，空气中水分稀少，在这种情况之下，很多人都会上火。那么到了冬季，应该吃些什么样的水果才能够清热去火呢？这个需要大家好的了解一下。

苹果

苹果本身的本身是非常丰富的，不是有一句俗话这么说:如果每天能够吃一个苹果，那么就不会得病。虽然其中有夸大的成分，但是还是具有一定的科学道理的，所以日常吃一个苹果是可以清热去火的。而且如果能够把苹果煮过再食用的话，不仅味道更加的甘甜，而且功效也会大大的增加，通过煮熟的方式可以把细菌和毒素快速吸收，人体一旦食用，不仅可以清肠润肺，还可以清热降火，除此之外，还可以缓解便秘，缓解腹泻症状。而且与没有煮的苹果相比，煮后的苹果更利于人体吸收。在这里，向大家推荐一道苹果醪糟，它的做法是非常简单的，而且其功效也十分的不错，如果大家有兴趣的话，不妨可以去学习一下。

梨子

梨子和苹果相似，都有清热去火，生津止渴的作用。而且比苹果多了一项功能，就是可以养阴润燥。平日里如果感觉到口干心烦，喉咙咽痛的话，不妨可以去吃几个梨，但是因为它属于寒性水果，在冬季吃的话容易伤胃，所以可以先把它煮沸以后再吃，做成冰糖梨就十分的不错。

橘子

橘子不仅味道甘甜，而且还性属温和，平日里如果吃几个橘子的话，不仅可以开胃，而且还能生津止渴，清热润肺，滋养肺部。而且它本身还有非常丰富的维生素c，如果能够把握得当的话，就可以淡化人体中的黑色素，改善色斑。另外，还能够预防各种疾病，抵抗坏血病等。而对于夜盲症患者来说，橘子有利于改善这一症状，不过橘子毕竟是容易上火之物，平日里，一次性不要吃太多，否则得不偿失，那就不好了。平日里如果不想单吃橘子的话，还可以把橘子做成橘糖水，橘糖水不仅能够开胃，而且还有美容护肤作用。