吃茭白能催奶吗？产妇怎么吃茭白才催奶？

女性在生产过的几个月哺乳期内，最好给宝宝喂母乳，这样不仅可以促进宝宝的健康生长发育，还有利于女性的乳腺健康，如果产生堵奶或没有母乳的情况，那么就要吃一些催奶的食物来疏通乳腺，那么吃茭白能催奶吗?跟着安康养生网来看一看吧。

吃茭白能催奶吗?

吃茭白能起到下奶的作用。

部分女性在生产后并不会自然分泌乳汁或出现奶水少的情况，这时大多会通过食疗的方法来缓解，吃一些容易下奶的食物。而茭白中含有丰富的维生素、蛋白质、多种矿物质等，具有解热毒、防治便秘、催乳汁的功效，通常把茭白、猪蹄、通草一起煮食用，具有比较好的催奶的功效。

产妇怎么吃茭白才催奶?

材料：猪蹄，茭白，花生仁，老姜，盐

做法：

1、花生仁加盐用水发泡两小时备用;茭白去除外皮和老硬的根部，切成3cm大小的滚刀块。

2、猪蹄清理干净，对半剖开，再切成3cm大小的块，放入沸水中汆汤至变色捞出。

3、将泡好的花生仁、猪蹄块、老姜片放入砂煲中，再加入适量温水，大火煮开后转小火炖1个小时。

4、然后放入茭白块继续以小火炖30分钟即可。

茭白中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，能够补充人体所需的营养物质，产妇适量的吃些茭白能起到强身健体、增强抵抗力的作用，而且对于很多产妇来说茭白是催奶的好食材，比较常见的有茭白猪蹄汤，这两者同食有补血通乳的作用，可以缓解堵奶的问题。