怀孕的时候应该怎么选择食用燕窝

孕妇在孕期食用燕窝对于提高自身体质，促进胎儿的生长发育有一定的作用，只不过在生活中具体应该怎么食用燕窝，孕妇应该怎么食用燕窝等问题，今天安康养生网也会在下文给大家进行一个解答。

孕妇在孕期应该怎么选择食用燕窝

1、1-3个月：建议吃黄燕碎，矿物质含量高。

2、4-6个月：建议吃白燕角，降胎火好些。

3、7个月到生：建议吃血燕，有补血的作用。

虽然各种燕窝的功效绝大部分是共通的，但是还是个有侧重。

孕期食用燕窝的方法推荐

1、将燕窝放进清水中泡8-10小时，建议用矿泉水。

2、用隔水炖的方法炖5、6十分钟。千万不要长时间炖，会破坏燕窝的养分的。

至于加什么佐料，可以根据自己的喜好来添加，建议加2、3克红枣，在吃之前放入蜂蜜即可。

如何选择品质好的燕窝

1、燕窝的吸水性很好，即使含有10%的水分，表面摸上去也是干硬的，所以掺水也是燕窝增重的一个方面。没有绝对足干的燕窝，只有相对足干。

2、纯天然的燕窝，表面呈丝状结构，分层排列，原本燕丝紧密相连的毛燕盏经过挑毛，风干定型后会产生少量裂缝。裂缝多少，大小和毛燕含毛量相关，也和定型工艺有关。

3、纯燕窝的底座是燕丝蓬松，虽然很丑，但丑得自然，纯粹。补了草燕碎的燕窝，底座颜色和盏身颜色明显不一样。

4、纯燕窝在缝隙深处隐约可见有一些杂质和绒毛。

我们平时在选择购买燕窝的时候，要分辨清楚，选择合格的生产厂家进行购买，而且在孕期进行食用燕窝的时候，也要根据自己的体质谨慎选择食用。