适合孕期的食物 海参小米粥

小米粥温和养胃、补肾、降三高，是非常养生的粥品，深受大众喜爱。海参有健脑益智、补肾益气、养血润燥延年益寿的功效，对肾虚、气虚、消渴、咳嗽、咳血等有治疗效果。

小米加海参熬制粥品无疑是滋补养生的佳品，它有什么功效作用呢?下面来看一看吧。

海参小米粥的功效

1、抗癌

2、抗辐射

3、增强体质、提高免疫力

4、延缓衰老、延年益寿

5、消除疲劳

6、杀菌

7、止呕

8、解毒

海参小米粥的做法

【材料】

发好的野生海参1只

葱100g

姜10g

油适量

盐适量

【做法】

1、海参热水泡开，中间换水4-5次。泡了3天，发的不错，涨了2倍。

2、中间剖开洗干净(因卖家已经处理了很干净)

3、海参切薄片1-2只)，姜切末，小白菜切碎。备用

4、小米粥煮开，放入海参片和姜末，加少许盐

5、再煮开后放小白菜椒拌匀关火(或电)。

6、加几滴香油，即可食用。

孕妇能吃海参小米粥吗

能。

这道粥非常适合孕妈妈食用。孕妇在怀孕期间不仅自身需要营养供给，宝宝同样需要，海参小米粥属于高蛋白低脂肪营养能够补给孕妇和宝宝的所需，还非常健康，同时也能预防临盆时的细菌侵染。