睡前也可喝豆浆 不过这些时间点喝效果更好

　

豆浆一年四季都可饮用，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳，夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴，冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补，很多人有时候会在睡觉前喝豆浆，那么睡觉前能喝豆浆吗?什么时候喝豆浆好?安康养生网来教您。

睡觉前能喝豆浆吗?

睡觉前可以喝豆浆，不过要少喝，不然豆浆中的营养成分不能完全被人体吸收，反而会造成体内堆积，长此以往会导致脂肪囤积。

什么时候喝豆浆好?

1、早上喝豆浆

早上6点到7点是喝豆浆的最佳时间，人体在经过一夜的生物钟循环之后，身体非常缺乏水分和营养，晨起喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用，而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。

2、午餐前喝豆浆

一般最好在中午11点至12点之间喝，午餐前喝豆浆，不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收，还有可以有效降低食欲，有助于减肥，也能起到间接节食的作用。

通过安康养生网关于喝豆浆时间的介绍，我们知道了有些人睡觉前喝豆浆的行为不是特别好，为了我们的健康，我们可以选择早上或者午餐前喝豆浆，这样身体不仅可以摄入充足的营养，还不会对我们带来负担，大家一定要记住不管是什么时间喝，一定不要空腹饮用即可。