孕妇能吃番石榴吗？孕妇怎么吃番石榴好？

番石榴又名芭乐，它不仅肉质柔软、味道鲜美，而且营养丰富，它的果实中含有蛋白质、醣类、维生素ABC，钙、铁等营养元素，是大家都很喜爱的水果之一，那么孕妇能吃番石榴吗?孕妇怎么吃番石榴好呢?跟着安康养生网一起来看看吧。

孕妇能吃番石榴吗?

番石榴中所含有的营养物质对于怀孕期间的孕妇来说都是有益的，所以孕妇当然是可以吃番石榴的，且番石榴营养丰富，怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。

不过有一点仍要注意，就是怀孕食用番石榴不能过量，首先番石榴有收敛作用，孕期多吃易引起便秘，其次番石榴性温，多吃易上火。

孕妇怎么吃番石榴好?

1、金橘番石榴鲜果汁

原料：番石榴半个，金橘8个，苹果1个。

做法：将番石榴洗净，切块，金橘洗净切开，苹果洗净切块，将番石榴，金橘，苹果一起放入榨汁机中，加入冷开水，一起搅打成果泥状，滤出果汁即可。

2、番石榴鸡柳

原料：番石榴1个，鸡柳150克，芦笋200克，胡椒粉，鱼露，姜汁，盐，白砂糖适量。

做法：鸡柳洗净，切薄片，放入碗中，加胡椒粉，姜汁，盐拌匀，腌15分钟，番石榴去皮，核切片，芦笋洗净切片焯熟。砂锅中放植物油烧热，加入鸡片，炒香后加入番石榴及芦笋炒匀，再就爱鱼露，盐和白砂糖翻炒均匀即可。

3、番石榴瘦肉汤

原料：番石榴1个，猪瘦肉300克，蜜枣适量。

做法：猪瘦肉焯水后，洗净，切厚片，蜜枣冲净，备用，番石榴带皮洗净，切大块备用，将上述材料一同放入汤煲中，注入大量清水，大火烧沸，改用中小火，继续煲汤至料软汤浓，加盐即可。

通过安康养生网上边介绍的内容，我们了解到孕妇是可以吃番石榴的，怀孕吃番石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处，如果不想直接食用的话，可以把番石榴榨汁或者做成番石榴瘦肉汤都是很不错的选择呢!