美白的最佳食物 野生石斛根的功效

野生石斛根可以美容美白，延缓衰老，以及减肥功效。在平时使用这种食物的时候一定要注意安全，同时这种食物不要食用过多。平常正常情况使用还是建议在医生的指导下使用。同时可以加上适当运动，提高身体的免疫能力以及抵抗能力。

铁皮石斛是珍贵的中药材之一，但由于民间长期过度开采，致使野生铁皮石斛资源已濒临绝种。小编见过的野生铁皮石斛都是在照片里。但是每根铁皮石斛的生长年限在7年左右，野外的更少，铁皮石斛功效顶峰时期也就在开花前，所以野生铁皮石斛食用价值并不比种植石斛强多少。特别是仿野生技术发展迅速，不少用活树野外种植的铁皮石斛，其品质与野生的相当了。那么，野生的铁皮石斛要怎么吃呢? 到手的野生铁皮肯定很少，所以做枫斗和榨汁就不现实了，合适的吃法也就直接嚼食，或者切片泡水煲汤。

野生的紫皮石斛在我的老家腾冲山林里有很多。每年10月份老乡们会上山采药，小编自然也吃过不少。野生紫皮石斛一般都是鲜条，食用方法有榨汁，煲汤，煎水等。相对于铁皮石斛，紫皮石斛的渣要多，草味也更浓，放在汤料里口感不错。 煲汤前可以把石斛切成斜片或者拍碎，让石斛中的有效成分充分溶解到汤中。

金钗石斛也是比较常见的野生石斛。金钗石斛味道很苦，跟苦瓜差不多，拿来榨汁根本喝不下。不过喜欢这种口味的可以拿来切片炖汤，熬粥，煎水，苦味过后反甘，感觉很好。小编常用的吃法：排骨洗净后飞水，其他材料用清水洗净后稍浸泡，在瓦煲内加水2500ml，水沸后将所有材料放进煲里，慢火煲2小时，加盐即可。

以上就是野生石斛根的功效，健康养生提醒您，注意保暖注意身体。