适合高血脂吃的几类食物 现在降血脂都这么吃

血脂，是血液中所含类脂质的总称。高血脂，是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化，冠心病，胰腺炎等。血脂增高叫高血脂，但在临床高血脂常称作高血脂症。下面小编为大家介绍适合高血脂吃的几类食物，现在降血脂都这么吃!

降脂方法：

鸡蛋

鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

玉米

含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

大蒜

大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

杏仁

杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。