紫薯的具体养生应用 肠胃不好吃它大有益处

紫薯，又叫“黑薯”，也是普通红薯的一个种类，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素等营养元素，紫薯为花青素的主要原料之一，大家普遍喜欢吃紫薯，紫薯吃起来味道甘甜，很受大人小孩们的喜爱，下面小编就为大家来详细了解关于紫薯的具体养生应用，肠胃不好吃它大有益处，一起来看看。

紫薯的具体养生应用：

1、抗癌作用紫薯具有抗癌的作用，紫薯中富含抗癌物质，因此常吃些紫薯可以预防癌症的发生，比如胃癌、乳腺癌等疾病。

2、帮助减肥紫薯是一种低热量属于，而且吃块紫薯，即可有饱腹感，很适合在减肥期间食用，对于正在减肥者，可以常吃些紫薯。

3、预防肠胃病紫薯中富含纤维素，可以促进人体肠胃蠕动，将有害物质排除体外，预防肠胃疾病的发生。

4、提高免疫力紫薯中富含蛋白物质和钙物质，可以提高人体免疫功能。

5、预防便秘紫薯还具有预防便秘的作用，因此对于经常便秘者，可以常吃些紫薯，可以改善便秘症状。

6、预防心血管疾病紫薯还具有预防心血管疾病的作用，对于患有心血管疾病或者常年吃药者，可以常吃些紫薯，以防止心血管疾病恶化，或者发生心血管疾病。

7、延缓衰老紫薯中富含抗氧化物质，具有延缓衰老的作用，还可以改善肤质，因此，平时可以常吃些紫薯。