中午吃什么面条合适 千万要注意

　 面条起源于中国，面条在中国历史悠久，从古传至今，已有四千多年的历史，很多地区当中家家户户每天都会吃上一顿面条，有的人说吃面食容易发胖，经养生专家研究表明，其实，面食热量低，吃面食并不会发胖，只是吃面食的时候要注意营养搭配，也要注意年龄段，不同的年龄段要吃不同的面食才是真的营养健康，对身体好，下面随小编一起看看关于中午吃什么面条合适，了解吃面条千万要注意的事项，喜欢吃面条的朋友一起来看看。

中午吃什么面条好？

1、对于老人、孩子来说，吃面条应该吃带汤的、软软的面条，面条里可以放一些肉泥、碎青菜等，如葱花鸡蛋挂面、糊汤面等，这些面条软、好消化、有营养，对于牙齿不好的老人或者刚长牙的小宝宝来说最适合不过了。当然，老人孩子吃面条，还应注意少盐、清淡。

2、对于减肥中的女性来说，中午吃面条是一个不错的选择，因为面条跟其他食物相比，属于热量较低的。大家可以选择吃一些比较劲道的面条，搭配一些牛肉、羊肉或者蔬菜，既保证了营养的摄入，也不至于引起肥胖。

3、当然，对于一些下午需要工作的人们来说，可能过于清淡的面条并不能保证能量的摄入，可以吃一些炝锅面、牛肉面、番茄鸡蛋面等含盐量较高的面条，但应该注意不能吃得过于油腻，当然如果可以自己擀面条，或者自己制作拉面、扯面就更好了，既好吃，又卫生，还保证了营养和能量的摄入。