嚼口香糖的好处和坏处 这里全为你总结好了

说起口香糖大家一定不陌生，在超市的收银台附近，我们能看到各式各样的口香糖，对于儿童来说，口香糖既好吃又好玩，对于年轻人来说，嚼口香糖还是时尚的象征，其实嚼口香糖是有很多学问的，那么嚼口香糖的好处和坏处是什么呢?跟着安康养生网一起来看看吧。

嚼口香糖的好处

1、清洁口腔：咀嚼口香糖，粘合去除牙齿间隙的食物残渣，咀嚼动作可以促进唾液分泌唾液，帮助清洁口腔，另外口香糖含有薄荷，让口腔部清新呼吸，让人感觉清爽。

2、缓解精神压力：咀嚼松动面部肌肉，让人肌肉放松，缓解焦虑，许多运动员比赛前，都会有咀嚼口香糖的习惯，帮助缓解轻度焦虑。

3、锻炼肌肉活动关节：由于现在的食物烹调精细，食物在口中咀嚼度越来越低，适量的口香糖可锻炼咀嚼肌，活动颞下颌关节，有助于展现面部肌肉纹。

嚼口香糖的坏处

1、容易造成龋齿：口香糖中的糖分会长时间留在口中，口中的致龋细菌会使用蔗糖产生酸性物质，导致牙齿腐蚀，导致牙齿脱钙，导致龋齿。

2、越嚼越饥饿：饥饿时，或在吃饭前长时间口香糖，但也会产生饥饿感，感觉自己立刻吃东西。这是因为长时间口香糖会反射性地分泌大量的胃酸，还会增加消化酶。

3、损害牙齿：口香糖会严重损害我们的牙齿，如果含有薄荷味，常规咀嚼可能会损伤口腔粘膜，而且经常做很多咀嚼运动，会使我们的咀嚼肌更加发达，导致面部变大。

所以从上述内容中我们看出来了，嚼口香糖不仅有好处，还会有坏处，对于这种情况，大家也不必纠结是否要嚼口香糖，因为嚼口香糖的坏处我们是完全可以避免的，不要长时间嚼口香糖，这样一般就没什么问题了，适当的嚼一些享受口香糖带来的好处吧!