锁阳吃多少才好 怎么吃才健康？

锁阳是一种珍贵的中药材，它在日常生活中并不常见，因此许多人对锁阳并不了解，或许连名字都没有听说过;锁阳有补肾壮阳的功效，对广大男性朋友来说是非常好的，既然是一种药材，那么锁阳吃多少才好呢?安康养生网为您解答。

锁阳吃多少才好?

每天吃5~15克为宜。

建议锁阳每天的服用量为5~15克，锁阳虽然没有明显的毒副作用，但是它毕竟是一种中药材，有一定的用量规定，锁阳药性偏温，如果服用过多可能会导致体内虚火上炎，引起上火、大便干结、便秘等不适。

怎么吃锁阳才健康?

1、熬汤食用：锁阳熬汤食用的效果也很好，比较简单的就是锁阳健身汤。

2、泡酒食用：锁阳泡酒食用的效果也特别不错，比较常见的就是金锁阳神酒，泡出来的要酒男女都能喝，而且有改善性功能和调节内分泌失调的作用。

3、生吃：把新鲜的锁阳切成薄片后直接食用，这种天然的食用方法能充分吸收锁阳的全部营养，食用快捷方便，效果也好，不仅可以有效治疗便秘和便频，而且对于治疗男女不孕不育有很大裨益。

除了以上的方法之外，锁阳还能熬膏食用、清水煎煮食用等，无论哪一种，都能很好的发挥其中的药效，对我们的身体健康是非常有好处的，但是安康养生网要提醒大家，每天吃锁阳的量不能超过15克，也不能长期服用，否则会对肝脏造成损伤的。