常喝茯苓茶有哪些保健功效 茯苓可以搭配什么泡茶？

茯苓是一种大家非常熟悉的保健中药，具有除湿、健脾、安神等保健作用，并且茯苓不仅可以入药，还具有极高的食用价值，大家在日常生活中常用茯苓煮粥食用，其实除了茯苓粥，茯苓茶也具有很多保健功效，那么常喝茯苓茶有哪些保健功效呢?安康养生网马上来为大家介绍一下吧!

茯苓泡茶喝的保健功效?

1、美容养颜

中医认为色斑是由于肝肾不足、脾虚胃弱造成，茯苓有着健脾和胃、健脾护肝的功效，常食用茯苓能够有效改善色斑沉着。茯苓含有苷类、氨基酸等物质，对于美容护肤、美白养颜也有一定功效。

2、抗衰防老

茯苓多糖能够抑制自由基过氧化反应，减低脂质过氧化作用，所以有延缓衰老的功效，常食用茯苓可以增强体质，抗衰防老。

3、增强免疫

茯苓多糖有调节免疫的功能，能够激活免疫细胞，增强吞噬细胞能力，常食用茯苓可以提高身体免疫力，能够有效预防感冒等疾病。

4、改善睡眠

茯苓有镇静的作用，能够中枢神经系统产生影响，从而可以改善睡眠，镇静安神。常食用茯苓可以有效缓解失眠多梦、心悸健忘的症状，还能有效缓解疲劳。

5、缓解水肿

茯苓有利水渗湿的作用，小便不利者可以食用茯苓改善症状，经常性水肿者常食用茯苓可以有效缓解水肿，可配伍黄芪一起食用，疗效更佳。

茯苓可以搭配什么泡茶?

1、茯苓+山药

原料：茯苓200克、山药150克。

做法：先将山药、茯苓研磨成粉;将山药粉、茯苓粉混合，密封;每次取6~8克，用开水冲泡即可饮用。

2、茯苓+蜂蜜

原料：茯苓500克、蜂蜜适量。

做法：先将茯苓研成细粉;将蜂蜜放入锅中，加适量水，边熬边搅;加入茯苓粉，至充分混合，趁热倒入瓶中，晾凉后加盖密封储存;每次取出1勺茯苓蜂蜜膏，用温水冲泡即可。

哪些人不适合喝茯苓茶?

1、不宜肾虚多尿者服用

茯苓有利水渗湿的功效，肾虚多尿者食用可能会加重病情。

2、肾虚滑精者不宜服用

茯苓性平、味甘淡，有健脾除湿、利水消肿的作用，肾虚滑精者食用可能会加重滑精的症状。

3、小便不禁者不宜服用

茯苓有利水消肿的功效，小便不禁者食用可能会加重病情。

通过以上文章内容，我们可以了解到，茯苓不仅可以用来煮粥，还能用来泡茶，茯苓茶不仅泡制简单，还具有健脾祛湿、美容养颜、改善睡眠等保健作用，长期适量服用对身体具有极好的养生保健作用，但是大家要谨记一定不要过量服用，以免导致一些不良副作用，影响身体健康。