孕妇什么时候食用黑枸杞最好 孕妇食用黑枸杞有哪些注意事项？

黑枸杞是一种营养丰富保健滋补品，向来有着“滋补软黄金”的美称，对于孕妇来说适量的食用黑枸杞，对于准妈妈以及胎儿都具有一定的好处，但是孕妇食用黑枸杞补身体只有在正确的阶段才能发挥最好的作用，那么孕妇什么时候食用黑枸杞最好呢?安康养生网马上来为大家解答。

孕妇什么时候吃黑枸杞最好?

1、在女心怀孕的前三个月、和后三个月食用黑枸杞最好

在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题，这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况;所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃黑枸杞了，至少坚持到孕期三个月的时候。

另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用黑枸杞。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

2、如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃黑枸杞最有效

因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。黑枸杞中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用黑枸杞。

孕妇食用黑枸杞的注意事项

其实孕妇在整个孕期都是可以吃黑枸杞的，但是不同时期吃黑枸杞有不同的好处。

1、对于怀孕早期：要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些黑枸杞进补也是不错的选择，每次吃干黑枸杞每次3到5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。

2、在怀孕中期时：吃黑枸杞可以根据自己的喜爱搭配各种美食，那个时候就是一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。

3、到了怀孕晚期时，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃黑枸杞，给一天的精神加分，而且还要注意在进食黑枸杞时，不要摄取过多食盐。

哪些孕妇不能食用黑枸杞?

1、体质虚热、或者有上火症状的孕妇不宜食用黑枸杞。

2、脾胃虚弱的孕妇不宜食用黑枸杞。

3、患有感冒、发烧等疾病的孕妇不宜食用黑枸杞。

通过以上文章的介绍我们可以了解到，黑枸杞的营养丰富，比较适合女性在孕期食用滋补身体，同时在不同的阶段食用也会有不同的益处，但是黑枸杞虽好，各位准妈妈在食用之前还是要充分了解，黑枸杞的一些注意事项，以免食用不当导致身体不适。