鸭蛋的几大养生功效 强健身体预防贫血
Devin
鸭蛋,为鸭科动物家鸭的卵,主要含蛋白质,脂肪,钙,磷,铁等营养成分。鸭蛋由蛋壳,壳膜,蛋白,蛋黄,胚珠或胎盘等部分组成。鸭蛋性味甘凉,具有滋阴清肺方面的作用,有大补虚劳,滋阴养血等功效,而且鸭蛋也是大家日常在吃的一类食物,营养价值比较高!下面小编带大家了解鸭蛋的几大养生功效,强健身体预防贫血!
鸭蛋的几大养生功效:
1、鸭蛋营养丰富,可与鸡蛋媲美,鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。
2、强健身体,促进骨骼发育,预防贫血。
3、清肺火、降阴火
4、适宜肺热咳嗽.咽喉痛,泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。吃鸭蛋可以有降火的作用,对于出现的肺热咳嗽,咽喉肿痛有好处,特别适合小儿食用,可以缓解积食。
5、吃起来较鸡蛋油润,而且鸭蛋一般都产在比较脏的地方,所以可能引致有害细菌。但若烹煮15分钟或用于烘焙就可以食用。水煮后蛋白成蓝色,蛋黄则是橘红色。只有非常新鲜的才能食用,不适于做蛋白霜。鸭蛋的食用方法有很多,可以煮着吃,也可以做汤或者是其他的烹饪方法。
6、促进食欲,能刺激消化器官,增进食欲,使营养易于消化吸收,并有中和胃酸、清凉、降压的作用。食用鸭蛋具有促进食欲的作用,可以促进消化。
食用鸭蛋的一些小常识,以及它的作用功效,上面都介绍了,吃鸭蛋的好处有很多,可以清热解毒,还可以有,滋润肺部的作用。对于缓解消化不良,谁不正有好处?适合多种人群,而且使用方法有很多,大家可以根据自己的喜好来选择。日常生活中大家可以经常吃鸭蛋,对于增强体质有好处。