十大养胃禁忌 想养胃 别踏进

近年来，胃病已经成为上班族最为常见的一种疾病。我们都知道胃病的出现与不规律的饮食习惯和生活习惯有着很大的关系。这两种情况都会导致胃病的出现，想要养好自己的脆弱的肠胃，就一定要注意自身饮食和生活习惯。下面安康养生网知识将为大家分享一些养胃饮食禁忌，想养胃，就别踏进。

养胃的禁忌有哪些

1、忌饱食

进食过多,大量食物较长时间停留在胃里,胃内压力增高,变薄的溃疡面则易出血或穿破。

2、忌硬食

过硬的食物或难消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等),会对溃疡面产生机械性磨损,引起出血或穿孔。

3、忌饮酒

酒精会刺激胃粘膜血管,使之痉挛缺血,增加胃肠蠕动,导致溃疡病复发并发生出血、穿孔。

4、忌饮汽水

溶解于汽水中的碳酸氢钠,能产生大量的二氧化碳气体而增加胃肠内的压力,易造成胃与十二指肠球部前壁穿孔。

5、忌饮浓茶、咖啡

慢性胃溃疡不宜饮用浓茶,因它会刺激胃粘膜,使之疼痛。

6、忌过份油腻，辛辣

油煎、油炸、厚油食品往往难以消化,加重胃负担。这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良。

7、忌不注意防寒

胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。本文是由安康养生网知识发布，转载时请署名来源。

8、忌饮水择时

餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

9、忌不规律饮食

不规律地进餐,没有办法形成条件反射,会影响消化腺的分泌，不利于消化。每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

10、忌狼吞虎咽

狼吞虎咽会加重胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。