睡觉戴眼罩有哪些好处 有什么危险？

由于现在人们的睡眠质量普遍下降，所以很多人开始寻求提高睡眠质量的方法，有一些人是因为外界的光源而无法好好休息，这个时候就需要一个眼罩，睡觉时戴上就可以遮光了，那么睡觉戴眼罩有哪些好处呢?安康养生网来为您解答。

睡觉戴眼罩有哪些好处?

1、遮光，使人更加容易进入睡眠状态。

2、由于长时间面对电脑等蓝屏，眼睛会出现酸涩的症状，戴眼罩睡觉就可以消除眼疲劳。

有什么危险?

1、由于液体眼罩有一定的重量，而人的眼球又极其敏感，长时间戴液体眼罩会增大眼压，会造成晶状体变形影响视力。

2、于眼睛属于敏感器官，如果将冷却后的眼罩直接敷在眼睛上，会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象。

通过上述文章内容，大家可以看出来，睡觉佩戴眼罩对于一些人来说的确是很好的，可以有效起到促进快速睡眠、提高睡眠质量的效果，因此在睡眠方面有问题的朋友不妨试一试;同时安康养生网要提醒大家，使用眼罩的方式一定要正确。