做梦多好还是做梦少好 为什么睡觉会做梦？

相信每个人或多或少都有做梦的经历，有些人每天都会做梦，有些人一整晚都在做梦，而有的人却很少做梦，经常做梦的人会感觉起床后非常疲惫，觉得没有休息好，因此他们会觉得做梦不好，那么做梦多好还是少好呢?接下来跟着安康养生网一起来看看吧。

做梦多好还是做梦少好?

通常来说，睡眠阶段可分为无梦或少梦的非快速动眼睡眠、以及有梦或无梦的快速动眼睡眠两个部分，大多数人晚上都会做梦，一般成年人每晚有4到6个睡眠周期，换句话说，每晚至少有4到6个梦，晚上没有做梦更大的可能是不记得自己做过梦这件事。

所以做梦不仅正常，而且对我们的身体有益，但是大家要注意，如果长期反复出现同一性质的梦境或做噩梦，就要提高警惕了，及时到医院去检查。

为什么睡觉会做梦?

入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，其实梦是一个很复杂的东西，做梦也是会反映一个人的欲望的，晚上做梦的时候绝大部分都是自己白天所想的一些东西，然后反应在自己的梦里面，因此可能很多人都会晚上梦见自己考试失败了，或者是其他不好的事，然后就会特别的担心，其实这是正常的生理反应。

看了上述文章介绍我们了解到，做梦是身体的正常生理现象，大家对此不要过于担心和紧张，不要因为做梦的事情影响我们的正常生活，安康养生网温馨提醒，一般来说如果单纯的出现做梦情况，大家完全可以放宽心，但是如果身体有其它反应，大家也要提高警惕。