孕妇能吃腐乳吗？孕妇怎么吃它比较健康？

腐乳是一道口味非常独特的下饭菜，不仅老人小孩爱吃，就连孕妇也忍不住想尝尝它的味道，不过我们都知道孕妇在孕期饮食上应该特别注意，那么孕妇可以吃腐乳吗?孕妇吃腐乳有哪些健康吃法呢?跟着安康养生网一起来看看吧。

孕妇能吃腐乳吗?

孕妇可以吃腐乳，不过不可以多吃，怀孕期间孕妇若出现食欲不振等现象，可吃些腐乳开胃，如在烹制菜肴时加些腐乳，或在饭中拌些腐乳，这样是不会影响健康的，不过腐乳还有一定的防腐剂，所以孕妇不要多吃腐乳，应该多吃点新鲜的食物。

孕妇吃腐乳有哪些健康吃法?

1、腐乳蒸鸡

材料：鸡腿3个，红腐乳一块半，姜、葱、辣椒酱、料酒、香油、胡椒、盐、蒜、白糖适量。

做法：将腐乳和其他调料调成汁，将鸡腿放入调好的汁中拌匀，加入姜蒜除味，将腌好的鸡腿放入蒸锅中，大火蒸20分钟左右，撒些香葱就可以吃了。

2、腐乳空心菜

材料：空心菜300g，白腐乳2块，蒜，辣椒。

做法：空心菜洗净、蒜、辣椒洗净备用，腐乳调成汁，在锅中放入少量的油烧热，加入蒜和辣椒炒香，倒入腐乳汁和空心菜炒熟入味即可。

从以上内容我们可以发现，孕妇可以吃腐乳，不过一定要少吃，最好不吃，类似这种腌制类的食物孕妇都要遵循少吃的原则，如果怀孕的女性朋友真的嘴馋，也可以尝试下安康养生网上边介绍的两种健康吃法，这样就能补充营养的同时，品尝到腐乳的味道啦!