孕期滋补汤有哪些 让我们一探究竟

汤是中国人民最常见的养生食物，甚至很多人每餐都少不了汤的存在，并且各种的汤对身体都有各种的调理作用，对于孕妇来说更是少不了汤的存在，能给宝宝和妈妈带来更好的营养，那么孕妇在孕期可以喝哪些滋补汤呢？

1、萝卜排骨汤：萝卜含有钾、镁等多种矿物质；排骨则是高蛋白、高钙质含量的食材。萝卜排骨汤味道清淡鲜甜，还能帮助孕妇祛水肿。

2、海带豆腐骨头汤：此汤含有大量的钙质，非常适合孕期妈妈食用。

3、莲藕牛腩汤：莲藕含有大量的维生素C和膳食纤维，对孕期便秘的妈妈十分有益；莲藕和牛腩都富含铁、钙等矿物质，有补益气血，增强免疫力的作用。

4、莲子鸭汤：鸭肉有滋补、养胃、消水肿等作用，鸭肉中的脂肪酸熔点低，容易消化。且莲子煲鸭肉是很多地方用来孕妇去胎毒的佳品，可以放心食用。

5、瘦肉豆腐汤：此汤做法简单，适合没时间熬汤的家庭；豆腐鲜嫩可口又含钙，瘦肉具有补益气、提高免疫力等功效。

6、黄豆排骨汤：孕妇常喝黄豆排骨汤，对胎儿的发育有很大好处。黄豆里有很多活跃脑神经的因素，可以让胎儿的大脑发育快一些。而孕妇食用黄豆，有助于缓解孕妈的失眠的症状。

黄橙橙的黄豆配上排骨，让原本有些油腻的排骨汤变得清爽，醇厚的排骨香味加上淡淡的黄豆香味，让孕妈食欲大开。不过要注意的一点就是，刚开始要用大火，25分钟后转小火慢炖，这样味道会更好哦！

7、鲫鱼豆腐汤：提起鱼汤，大家脑海里会浮现出鲜美二字，有的人甚至味道都已经在嘴巴萦绕了。鲫鱼，刺少，肉质鲜美，对孕妇眼睛好。搭配豆腐，两者鲜嫩自然不用说，经过一段时间的文火慢炖后，鱼汤的滋味很不错，同时搭配软烂的鱼肉，爽滑的豆腐，让孕妇能享受到鱼肉的鲜美外，还能够喝到最正宗的鱼汤。

以上就是孕期滋补汤，健康养生提醒您，孕妇在孕期可以多喝以上的汤，对身体和宝宝十分有益。