自卑焦虑症测试 到底灵不灵？

　自卑焦虑症，其实是一种心理疾病，这应该引起重视，不要忽视，如果你想测试自己是否得了自卑焦虑症，你可以去医院挂号，进行检查治疗。如果你十分担心别人泄露你的隐私的话，你也可以去查询一些数据来测试一下自己是否得了自卑焦虑症。

心理疏导疗法（TDP） 的基本理论以及心理疏导治疗模式：不知―知―认识―实践―效果―再认识―再实践―效果巩固。

从心理基础认知开始，解析心理问题产生的心理、生理以及社会的作用因素。产生心理问题一定有其主客观原因，人生在世不可能不受到外部客观世界的作用和刺激。不同内容、不同形式、不同程度的作用和刺激无时不在、无处不在。

临床心理学把这种自然和社会的作用和刺激称之为“心理社会因素”。假如人们能够在生活和工作中以稳定的情绪和满意的心境保证心理活动的均衡和协调；在与人相处时对别人积极、肯定的态度多于消极。

否定的态度，做到尽可能的宽容与忍让，对于其所属的集体有休戚相关、安危与共的情感，求得一种相容与和谐的人际关系。

本身具有健全的意志，能够有效地控制自身的冲动，并有对挫折和失意的耐受力和应变力；能够把握周围的环境，适应和对付变换多端的世界，保持主动积极的心理过程和平衡稳定的心理状态，那基本上就不会发生心理疾病了。

可惜人们很难做到上述的这一切，因此，自然和社会对人的种种作用和刺激就成为心理疾病的客观原因。

心理疏导疗法重视对来访者积滞阻塞的负性心理状态进行疏通引导，疏积通滞是引导的前提和基础，引导是疏通的目标，也是疏通的发展与继续。通过疏导，有序地将多年的心理症结、内心深处的隐情等充分表达出来，帮助其分析整合，自我认知。使来访者在逐步认知的过程中提高自信、自我领悟、自我转变的能力。

上面是有关焦虑症心理疏导的方法，一般来说，当出现心理焦虑症的时候，最好及时看心理医生，在医生的指导下及时进行心理疏通，当然作为家属一定要积极配合，做好病人的安抚工作很重要，要学会调节自己的情绪，保持乐观积极的心理对健康来说十分必要。

以上就是自卑焦虑症测试的方法，健康养生提醒您，自卑并不是一种不可治疗的疾病，相反的，你可以通过增加自信来达到治疗的效果。