使用按摩椅的注意事项 一次使用多长时间才好？

在按摩椅越来越常见的当下，即使因为按摩椅的价格昂贵而无法购买，也有很多人会选择在大型商场中的按摩椅中过过瘾，只要支付一些钱，就可以享受一次全身心的放松按摩，使用了这么多次的按摩椅，你知道按摩椅的注意事项吗?安康养生网来教您。

使用按摩椅的注意事项

1、使用按摩椅要身心放松，保持心平气和，全身不要紧张。

2、使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

3、按摩时，通常情况下，应将靠垫放下;如果觉得颈部、肩膀的按摩力道不足时，可以将靠垫向后翻起，在不使用靠垫的情况下按摩，这种情况比较适合年轻人。

4、使用中感到身体异常，请立即停止使用。

5、勿在饭后立即使用，以免造成不适;勿在饮酒后使用，以免造成事故或损伤。

6、使用时应去掉手表、发饰等硬物，以免导致划伤。

7、按摩途中若想离开座位，必须先停止按摩椅运作，再离开座位，起放椅背时或在腿部抬起状态下，请勿强行坐下或起身，否则可能引发事故或造成伤害。

一次使用多长时间才好?

要掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，不宜超过30分钟。

如果不注意控制时间，尤其是再加上一些产品质量不过关或力度不均，这样长时间不正确的使用就可能造成身体一些软组织的损伤，以及脊椎小关节的伤害，造成一些潜在的对关节和骨骼的伤害。

通过以上文章，大家可以发现，使用按摩椅的好处是非常多，但是相对的，需要注意的事情也非常多，不要一味追求时长，按摩时间过长一样会损伤肌肉，而且按摩的力度也非常重要，应该从轻到重，安康养生网建议大家根据自己的承受能力来选择按摩力度。