芭乐有哪些功效作用 芭乐红心好还是白心好？

　

芭乐就是番石榴，它是一种适应性很强的热带果树，原产于美洲热带，味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，新鲜水果生吃也可煮食，我们购买芭乐后会发现有红心的还有白心的，那么芭乐红心好还是白心好?芭乐有哪些功效作用呢?安康养生网这就回答您。

芭乐红心好还是白心好?

红芭乐更贵一点，红芭乐丁辛味浓，更能刺激味觉，白的只糖一样的甜，丁辛味淡。

红心番石榴含有大量养生的有机化合物，如黄酮类、三萜类、多酚类等等，因此，红心番石榴会有浓郁的味道;对于喜爱这种味道的人来说，这就是美味，但对于不适应这种味道的人来说，这味道就变得无法忍受，所以到底哪一种好，还是要看个人爱好。

芭乐有哪些功效作用?

1、芭乐有预防老化和排出体内毒素的作用，常吃芭乐能够防止老化，还能排出体内瘀积的毒素。

2、芭乐有美容美白、抑制色斑的生成作用，芭乐有多种抗氧化成分，食用除了能美白美容，还可以抵抗紫外线，减轻紫外线对我们的伤害。

3、芭乐有补血、促进骨骼发育的作用，常吃芭乐可以补血也可以预防贫血，还能促进骨骼发育达到壮骨的效果。

4、芭乐有解酒和保护肝脏的作用，芭乐里含有的氨基酸不但可以保护我们的肝脏，还可以加快身体对酒精的分解速度。

看了以上内容我们了解到，芭乐有红心、白心之分，如果从营养成分来看，红心芭乐营养含量更高，同时价格也更高，但是红心芭乐的味道更浓郁，我们根据自己的喜好选择即可，安康养生网建议大家平时去超市时可以买些芭乐来吃，改善下平时的饮食口味，还能对身体有很好的效果。