嗓子发炎适合吃什么水果 清热润肺首选雪梨

　 喉咙痛，是一种极为常见的一种病症，它多发于一年中的寒冷季节，感冒，扁桃体炎，鼻窦炎，百日咳，咽喉炎以及病毒感染甚至心肌梗死均可引起咽喉肿痛的发病情况，很多人都有所了解，嗓子发炎通常可以通过吃水果来进行改善，那么，嗓子发炎适合吃什么水果？清热润肺首选雪梨！

嗓子发炎吃什么水果？

首先推荐吃雪梨，雪梨的好处不用多说吧？清热润肺，止咳化痰，凉心、降火、解毒等等。但是，冬季还是建议配合川贝蒸来吃，或者用冰糖和雪梨一起炖来吃，这样没有那么寒。温和一点。

然后要吃些柠檬，番茄等富含维生素C的水果，因为嗓子发炎，就会咳嗽，咳嗽的话就会导致嗓子破损，这个时候就需要补充维生素C和蛋白质来修复。

多吃胡萝卜、西红柿、葡萄、猕猴桃等富含维生素B的水果。这样也有利于嗓子的修复，还可以消除呼吸道黏膜的炎症。

用水冲蜂蜜喝，蜂蜜非常滋润，不但可以润肺止咳，而且有抗菌消炎、促进组织再生的功效。蜂蜜可谓是“润喉之王”

最后，嗓子痒说明发炎了，不要再吃辛辣，油炸，红烧，重口味的食物了。尽量以清淡为主，否则不要说水果，吃药都不管用。

注意事项：

嗓子痒要多喝水，水里可以加点盐、蜂蜜或者柠檬。不过也别喝太多，否则会增加肾脏负担