黑枣的营养价值及功效 老年人吃它防治骨质疏松

黑枣，也是属于枣类的一种，黑枣又叫“君迁子”，“野柿子”，属柿树科，柿属，别名又叫“软枣”，“牛奶枣”，“野柿子”，“丁香枣”等，广泛分布于中国的北方地区，分为有核跟无核两种，主要的品种有大核黑枣，牛奶枣和葡萄黑枣等。下面小编带大家了解看看黑枣的营养价值及功效，老年人吃它防治骨质疏松!

黑枣的营养价值及功效：

用来煲烫能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺。比如加入点党参、北芪，淮山、桂圆之类温补中药材煲烫最合适不过了。朋友们可以尝试一下，当作普通枣子一样使用，会有更好的效果呢。

如果是过敏皮肤，或者是有体臭每天食用几个黑枣，会有一定的效果喔。晚上睡觉不安稳多梦，或者血气不稳者，也可以吃几个试试。要是遇到没什么胃口，也可以来几粒。

对于很多女性朋友来说，食用黑枣是很有必要的。因为它可以帮我们解决很多女人问题，比如贫血啦，手脚冰冷，四支乏力等。而且小朋友吃也有很有好处的，因为它还含有丰富的维生素C，铁和钙质喔。

黑枣还有不错的美容功效，因为它内含蛋白质、游离氨基酸、脂肪、生物碱 、皂甙、黄酮类物质、葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、维生素B1B2、粗纤维等营养成分对抗衰老和排毒都有不错的效果。

多吃黑枣对老年人，防治骨质疏松，软化血管，对高血压有防治功效。老人家体内的能量流失比较快，黑枣可以补充这一缺陷。黑枣对病后体虚的人，也有滋补作用。对肠胃的调理也起到不错的作用。

它对人体各部位，都起对一定的作用呢。内到心、脑、血管。外到皮肤，头发的调理。