献血小常识 献血前需要做哪些准备

　 随处可见无偿献血，为了帮助那些需要血液的人，献血也不是人人都可以的，国家规定，体重过轻或过重，贫血的人不能献血，而献血的人也要做好献血前的献血准备，小编带你来了解一下

献血前的准备

献血前要吃早餐、保证充足的睡眠;献血前两餐不要吃肥肉、含猪油食物及油炸食品;不要饮酒、不要吃药、不熬夜，献血时带上医保卡、身份证或驾驶证等有效证件。

献血后注意事项

为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。针眼处1-2天内不沾水。

个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动。

茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，可喝点果汁如猕猴桃汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

可以进食一些蔬菜。瓜果及豆制品。奶制品，新鲜的鱼。虾。肉。蛋等，但不要进食过量。