晚上不睡觉叫耗伤阳气 早上不起来叫什么？

一年四季，大自然有它自己的规律，我们的身体也是一样，现在人都很注意养生，根据时令养生是很好的养生方式，现在不少人生物钟比较混乱，晚上没事情也不想睡觉，我们也知道这是耗阳气的行为，那么早上不起来叫什么呢?跟着安康养生网一起来解读养生的奥秘。

没有早起会怎样?

能量是守恒的，体内的阳气没有转化为清气生出去，它就会憋在体内，进而转化为火气和浊酸，不早起阳气没有生起来，人就乏力，乏力的同时还爱发脾气，因为阳气憋死为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了，这是很可怕的，所以要早起早睡。

睡不着如何解决?

睡不着解决的方法就是早起，如果晚上睡不着，早上起不来，而且一直处于这个恶性循环的怪圈，那么打破这个怪圈就是早起，不是说6小时睡眠太少，而是入睡的点没掌握好，如果往前移一下，换成晚上9点睡，凌晨3点起，因为晚上9点立冬，凌晨3点立春，正好一天的冬天，拥有这6小时睡眠的人，和12点睡6点起的相比，精神状态会更好，身体也会更好。

通过以上文章内容我们可以看出，根据时令、时间养生，这样才能符合大自然和身体的规律，晚上不睡觉会伤害身体，消耗元气，同样没有早起也是一样的，因此我们要养成早睡早起的习惯，不然就容易走入恶性循环的情况，这样对我们来说非常不好，我们可以把一天24小时对照相应的节气来养生。