李子的具体养生功效 食欲不好吃它准没错

　

李子，属蔷薇科李属植物，又叫“嘉庆子”，“布霖”，“山林子”等名称，初秋正是李子大量上市的季节，是人们最喜欢吃的水果之一。而且李子当中含有多种营养成分，常吃李子能够补充人体所需的维生素及矿物元素，下面小编就带大家来了解看看李子的具体养生功效，食欲不好吃它准没错，一起来看看。

李子的具体养生功效：

一、促进消化的功效作用

李子味道酸甜，最适合做成为李子果酱蘸来吃，李子或者酿制李子酒，或者制作肠胃有名的李子白兰地都是开胃消食的好东西。李子适量饮用后能够促进消化，消化不好的人适合多吃些，开胃消食。

二

、保护咽喉的功效作用

李子有很好的降压止咳的作用，淡化脸部斑点尤其是淡化黑斑效果良好。吃李子还能保护咽喉，建议常用嗓子的人例如老师和歌唱家可以平日吃些李子改善咽喉状况。

三

、生津止渴的功效作用

李子能生津止渴，达到清热解毒的效果。身体中如果会有水肿等问题，或者体内湿热虚弱，则食用李子最能除热排热，改善身体循环健康。李子制作的蜜饯，可以调理缓解口干舌燥等问题，夏季食用解暑效果极佳。

李子的食用禁忌：

李子不能多吃，会造成肠胃不适，或者引起上火等问题。