紫薯的几大养生功效 预防肠胃病吃它就对了
Adriane
紫薯,跟普通红薯属于同一品种,大家并不陌生,紫薯又叫“黑薯”,其富含硒元素和花青素等营养元素,常吃紫薯对身体方面的作用非常好。大家普遍喜欢吃紫薯,紫薯吃起来味道甘甜,很受大人小孩的喜爱,那么吃紫薯具体有什么好处呢?下面小编来带大家一起了解关于紫薯的几大养生功效,中医记载,预防肠胃病吃紫薯就对了,喜欢吃紫薯的朋友一起来看看。
紫薯的几大养生功效:
1、预防肠胃病紫薯中富含纤维素,可以促进人体肠胃蠕动,将有害物质排除体外,预防肠胃疾病的发生。
2、提高免疫力紫薯中富含蛋白物质和钙物质,可以提高人体免疫功能。
3、预防便秘紫薯还具有预防便秘的作用,因此对于经常便秘者,可以常吃些紫薯,可以改善便秘症状。
4、预防心血管疾病紫薯还具有预防心血管疾病的作用,对于患有心血管疾病或者常年吃药者,可以常吃些紫薯,以防止心血管疾病恶化,或者发生心血管疾病。
5、抗癌作用紫薯具有抗癌的作用,紫薯中富含抗癌物质,因此常吃些紫薯可以预防癌症的发生,比如胃癌、乳腺癌等疾病。
6、帮助减肥紫薯是一种低热量属于,而且吃块紫薯,即可有饱腹感,很适合在减肥期间食用,对于正在减肥者,可以常吃些紫薯。
7、延缓衰老紫薯中富含抗氧化物质,具有延缓衰老的作用,还可以改善肤质,因此,平时可以常吃些紫薯。