荔枝的功效与作用 美白安神越吃越年轻

荔枝，在生活当中还是比较常见的，吃起来味道很甜，让人很回味，很多大人小孩都爱吃，荔枝不仅吃着好吃，经常吃荔枝还非常具有养生作用，对身体非常有好处，中医养生专家建议大家要多吃荔枝，吃荔枝对身体大有益处，那么，吃荔枝到底有哪些好处呢？下面随小编一起来了解关于荔枝的功效作用，看看荔枝对美白安神方面的具体作用，喜欢吃荔枝的朋友一起来看看吧，荔枝让你越吃越年轻！

荔枝的功效作用：

1、滋阴润肺返老还童

食荔枝使五内清凉，可以消肺气，滋真阴，返老还童。容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状;

2、补充能量健胃消脾

荔枝中含有较多的糖分，能起到补充能量的作用，同时有健脾胃的作用。可以适当吃一些，对身体有好处。

3、美白安神增强免疫

荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，荔枝中含丰富的糖分，适当吃一些有安神健脾胃的作用。

荔枝的食用禁忌；

1、荔枝是热性食物，而且含糖较多，多吃了容易造成上火，引起身体不适，所以一般荔枝不要多吃，每天吃个5-10颗就可以了。同时要注意多喝水，避免上火。

2、吃太多荔枝，特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。

多吃一些荔枝对于我们自身来说是非常有好处的，很多人经常容易出现上火的情况，吃一些荔枝也可以有效地帮助我们达到败火的效果，同时过多的吃一些荔枝也容易使我们之间出现消化不良的情况，一定要引起高度重视！