空间恐惧症是怎么回事 如何有效的克服这种讨厌的感觉

人一辈子会遇到很多让自己害怕、担心、恐惧的事情，比如小编就有严重的密集恐惧症，一旦看见密密麻麻的东西，就会感觉头皮发麻，浑身难受。不知道各位亲们有没有过这种感觉，另外小编听说有一部分的人会有空间恐惧症，据说一般与以往经历有关。

一、空间恐惧症实际上是人们过分紧张所致

空间恐惧症大意是指人们对于那些相对密闭的空间，比如电梯、洗澡间、储物间等产生的一种强烈排斥感觉，要注意的是严重情况下还有可能会导致人晕厥。据说，产生这种现象的原因是由于密闭空间容易使人们产生焦虑或紧张的感觉，从而对所处的狭窄环境产生不可名状的恐惧感，这也被称为“狭窄空间恐惧症”或者“幽闭空间恐惧症”。

二、大多发生在都市白领身上

根据调查结果显示，在北上广深等城市，大约有5%的人会出现恐慌的感觉。专家经过研究发现，这种症状是由于大都市上班族生活紧张，容易产生焦虑和担心所导致的。从医学角度来看，空间恐惧症的出现是没有预兆的。

病人会突然的感到心慌、眩晕、盗汗等症状，有时候严重的时候甚至感觉自己已经濒临死亡的边缘，最后可能会做出自己都无法预料的事情。一旦在某个场所有过这样的感觉，那以后病人就会拒绝再去同样的场所。

三、如何有效的摆脱空间恐惧症

其实，空间恐惧症若是没有影响到你的正常生活，没有让你总感觉自己处于一种极其害怕、孤立无援的境地的话，就不需要过度担心。但若是一旦发现情况十分严重，那么就请务必寻求医生的帮助。小编接下来就给大家推荐几种自我减轻空间恐惧症的方法，其效果因人而异哦。