女人严重缺锌的表现形式 如何补锌呢？

女人的身体一直都是人们议论的话题。很多女性在来例假的时候都要遭受很大的痛苦，有的女性仿佛并没有来例假一样，这就是女性的身体所做出来的反应。我们今天主要是来了解一下关于女性严重缺钙会有一些什么样的表现形式。

女性朋友的身体一旦缺锌的话，在各个方面都会有一些不正常的症状表现，我们都知道锌是味觉素的一个重要的组成部分，所以说在缺锌之后，饮食方面会有味觉功能有所下降，严重的话还会引起味觉失灵，造成厌食、偏食，如果是年幼的女孩时，还有可能会出现咬衣服、咬手指、吃纸张或者是吃泥土等异食癖，当然缺锌的话还会引起含锌消化酶的分泌量有所减少，引起了消化功能有所减弱，造成了消化不良、腹胀的现象，严重影响了食欲。

在体质方面也是比较瘦弱的，锌是一个强效免疫调节剂，在人们身体免疫功能里面有着重要的作用，女性朋友缺锌的话体质是非常虚弱的，免疫力也是比较低下的，动辄会生病，天气稍有变化就会造成感冒、发烧等，对于流行性类疾病的抵抗力是极度缺乏的。

另外在发质方面会变发没有光泽，容易出现脱落并且枯黄与稀疏，除此之外在脸色方面则会有暗黄，显现出病态，并且呈现出轻度的营养不良症等。女性缺锌的症状及表现有哪些呢?女性朋友的身体是比较娇弱的，一旦出现了不正常的情况时，就会有很多的不适症状表现，如女性朋友缺锌的话，在饮食味觉方面会有一些异常现象，体质也是比较瘦弱的等。

补锌，食补是比较好的方式，多吃如：牡蛎、猪肝、瘦肉、牛奶、核桃、栗子等含锌较为丰富的食物。但食补有个缺点，就是比较慢，短时间内难以实现快速补锌。所以对于缺锌的孩子建议食补与服用补锌产品相结合，双管齐下是最佳的方式。

补锌产品最好是用第三代的蛋白锌，像新稀宝牌锌硒宝，对肠胃没有刺激，口感好，易于喂服，能达到很好的补锌效果，是目前国内最好的补锌制剂。一代无机锌：如硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等 (有强烈副作用，已淘汰) 二代有机酸锌：如葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等。

以上就是关于女人严重缺锌的表现形式的相关内容了，健康养生提醒您注意多补充微量元素!