罗汉果怎么吃？教你做出最好吃的罗汉果

罗汉果是一种药食两用的食材，被人们称为”神仙果“。罗汉果的果实营养价值很高，含丰富的维生素C，以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等，还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。那么，应该怎么食用呢？下面小编将为大家推荐一些食用方法。

罗汉果的食用方法

1、罗汉果山楂饮

材料：罗汉果10克，蜂蜜适量，山楂片10克，净水250克。

做法：罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中，搅匀即可。

功效：减肥瘦身，排毒养颜。

2、罗汉果蜂蜜饮

材料：罗汉果2～4个，蜂蜜1小匙

做法：罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶保存即可.

功效：减肥瘦身，针对下半身肥胖效果更加显著。

3、罗汉果降脂茶

材料：月见草5克，绞股篮5克，罗汉果20克，玫瑰花20克.

做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟.

功效：健脾益气，降脂减肥。

4、罗汉果糙米粥

材料：罗汉果2个，糙米150克，盐一小匙.

做法：在锅中倒入3大碗水，水开时，加入洗净的米和罗汉果，以小火煮至成粥.

功效：润肠通便，减肥瘦身。