秋季上火的原因和症状 易上火的人一定不能错过它

秋季天气比较干燥，上火是人们经常出现的一种现象。上火可能会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。其实，人们可能不知道上火也是有分类的，上火分为实火和虚火。下面安康养生网知识小编将为大家科普一下秋季上火的原因和症状。

上火的原因

实火：

过度食用让人“上火”的食物

1、油炸或火烤的食物：

不管任何食物，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。

2、大蒜、辣椒等刺激性食物：

是上火的主要原因之一。

3、热性水果：

荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。

4、肉类：

过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，导致上火。

5、酒类：

酒精在30%以上的酒类最易上火。

6、中药补品

：几乎所有补药都容易引起火气大。

虚火：

多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

秋季上火的症状

1、心火主要表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。要保持良好心态,避免情绪波动,加减衣物要寒热适度,多吃蔬菜水果,少食辛辣之物,多运动,多饮水,最好是温开水。常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。

2、肝火主要表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、口苦咽干。养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。选菊花10克加开水泡代茶饮,加少许冰糖,有清肝明目之功效。

3、肺火较为多见,表现为咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。秋季上火多为肺火,所以在多风多燥季节,要多饮水,室内要通风,多食蔬菜水果、少吃橘子(生热生疾),适当运动增强免疫力。选梨数枚切块加水500毫升,煮开20分钟即可,加冰糖少许饮,有润肺止咳之功效。

4、胃火表现为口腔溃疡、渴喜凉饮、大便秘结等。平时应少食刺激、燥热食物,如火锅、生葱、蒜及肥甘厚味之物。多饮水,适当运动,多食蔬菜水果。用鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。