这五样东西帮你远离三高！你还不知道吗
Devin
三高，就是指高血脂，高血压，高血糖的总称，根据研究证明，这三者临床疾病的聚集并非偶然，不论是高血脂，高血压，还是高血糖，都是比较常见的病症。那么，生活当中吃什么可以远离三高，下面小编就带大家来具体了解关于这五样东西能帮你远离三高!一起来看看。
这五样东西帮你远离三高!
海藻：
素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
银耳：
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
芹菜：
含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
山楂：
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
使用100微克：
可以降低胆固醇，降低血液粘稠度，改善血液循环，维护心脑血管健康。清除体内自由基，修复身体受损细胞、(组织)。提高免疫力可以有效地预防三高。
